{"id":253,"date":"2023-10-30T13:29:57","date_gmt":"2023-10-30T12:29:57","guid":{"rendered":"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/?p=253"},"modified":"2025-07-24T15:27:05","modified_gmt":"2025-07-24T13:27:05","slug":"en-apprendre-plus-sur-lautoregulation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/2023\/10\/30\/en-apprendre-plus-sur-lautoregulation\/","title":{"rendered":"EN APPRENDRE PLUS SUR L&rsquo;AUTOR\u00c9GULATION"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u201cPlus vite tu g\u00e8res tes \u00e9motions seul, plus vite tu sais surmonter les obstacles de la vie\u201d. C\u2019est plus jeune qu\u2019on nous aide \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 g\u00e9rer nos r\u00e9actions face aux diff\u00e9rentes exp\u00e9riences et c\u2019est ainsi que nous commen\u00e7ons \u00e0 acqu\u00e9rir les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour l&rsquo;autor\u00e9gulation.<\/strong>\ud83d\ude01\ud83d\ude28\ud83d\ude0d<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-l-autoregulation-qu-est-ce-que-c-est\">L\u2019autor\u00e9gulation : qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est et comment elle influence le d\u00e9veloppement \u00e9motionnel et comportemental de l&rsquo;enfant ?<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;autor\u00e9gulation est une comp\u00e9tence essentielle de la vie qui se d\u00e9veloppe d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge et se poursuit tout au long de la vie. En effet, cela s&rsquo;acquiert avec de l&rsquo;exp\u00e9rience et le soutien des autres. L\u2019autor\u00e9gulation se met en place progressivement gr\u00e2ce \u00e0 la pratique et aux encouragements.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019autor\u00e9gulation est un processus par lequel les enfants contr\u00f4lent leurs pens\u00e9es, leur comportement, leurs \u00e9motions, suivent des instructions et r\u00e9gulent leur attention. Les enfants d\u00e9tectent plusieurs informations et doivent les \u00e9valuer \u00e0 l\u2019aide de leurs sens (vue, ou\u00efe, toucher, go\u00fbt et odorat), pour ensuite les comparer \u00e0 ce qu\u2019ils connaissent d\u00e9j\u00e0. Toutes ces \u00e9tapes permettent \u00e0 l\u2019enfant d\u2019\u00eatre pleinement investi dans ses exp\u00e9riences d\u2019apprentissage gr\u00e2ce \u00e0 ses sens. Les comp\u00e9tences d\u2019autor\u00e9gulation sont<strong> cognitives, \u00e9motionnelles et comportementales.<\/strong> Elles se d\u00e9veloppent et peuvent aider les enfants \u00e0 maintenir ou \u00e0 retrouver un sentiment d\u2019\u00e9quilibre dans leur corps, leur \u00e2me, leur c\u0153ur et leur esprit.<\/p>\n\n\n\n<p>Au d\u00e9but, nous d\u00e9pendons tous d\u2019une ou plusieurs personnes qui prennent soin de nous r\u00e9conforter. Plus les enfants sont aid\u00e9s, plus ils se sentent en s\u00e9curit\u00e9, plus ils sont aptes \u00e0 faire face \u00e0 des sentiments intenses, d\u2019apprendre et de s&rsquo;entendre avec les autres. L&rsquo;autor\u00e9gulation fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 avec laquelle l&rsquo;enfant fait face aux facteurs stressants de la vie pour retourner ensuite \u00e0 un \u00e9tat de calme dans lequel il peut se concentrer. Parfois, les enfants peuvent se sentir d\u00e9pass\u00e9s par ce qu\u2019il leur arrive \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019ils ne comprennent pas toujours ou qu\u2019ils n\u2019ont pas toujours les mots pour s\u2019exprimer correctement et r\u00e9ussir \u00e0 g\u00e9rer ce qu\u2019ils ressentent. Il ne faut pas oublier que personne ne na\u00eet avec la capacit\u00e9 de s\u2019autor\u00e9guler.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quels-effets-les-objets-peuvent-avoir-sur-l-autoregulation\">Quels sont les effets des objets sur l&rsquo;autor\u00e9gulation de l&rsquo;enfant ?<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-mastication\">La mastication<\/h4>\n\n\n\n<p>S\u2019autor\u00e9guler sensoriellement et \u00e9motionnellement en se concentrant sur une t\u00e2che. Les objets en lien avec la mastication peuvent se disposer sur un stylo ou peuvent \u00eatre sous forme de bijoux et \u00eatre mordill\u00e9s. Les bijoux aident \u00e0 l\u2019autostimulation orale. La mastication fait partie des m\u00e9canismes de l\u2019autor\u00e9gulation, c\u2019est un des comportements auto stimulants, une stimulation qu\u2019on ne re\u00e7oit pas de l\u2019environnement.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"814\" src=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ark-embout-de-stylo-a-mordiller-modele-sabre.jpg\" alt=\"Autor\u00e9gulation - Embout de stylo ark\" class=\"wp-image-258\" srcset=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ark-embout-de-stylo-a-mordiller-modele-sabre.jpg 771w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ark-embout-de-stylo-a-mordiller-modele-sabre-284x300.jpg 284w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ark-embout-de-stylo-a-mordiller-modele-sabre-768x811.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-cyan-blue-color\">Embout \u00e0 mordiller<\/mark><\/strong> (D\u00e8s 5 ans) :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fait expr\u00e8s pour ne plus mordiller son stylo. La mastication est un moyen efficace de s\u2019autor\u00e9guler mais aussi de se calmer et de se concentrer. Ces outils sont parfaits lorsque tu fais tes devoirs ou que tu travailles. De plus, il ajoute du poids au crayon. Ces <a href=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/fidgets-a-mordiller\/125-463-ark-embout-de-stylo-a-mordiller-modele-sabre-3888880005509.html#\/30-texture_couleur-souple_rouge\"><strong>embouts<\/strong><\/a> existent en plusieurs couleurs et en diff\u00e9rentes tailles.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Cxr6P5bvkES\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/Cxr6P5bvkES\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-cyan-blue-color\">Colliers \u00e0 mordiller<\/mark><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vos enfants mordillent leurs affaires, leurs fournitures, leurs doigts, leurs ongles et vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019une alternative ? J\u2019ai ce qu\u2019il vous faut ! Les <a href=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/fidgets-a-mordiller\/2449-756-ark-collier-a-mastiquer-modele-licorne-0000000035637.html#\/171-texture_couleur-souple_magenta\"><strong>colliers de mastication<\/strong><\/a> pour les enfants et les adultes (peut-\u00eatre le futur accessoire \u00e0 la mode) sont parfaits pour les besoins de mastication de mani\u00e8re discr\u00e8te. Tr\u00e8s pratique pour se concentrer lors de certaines activit\u00e9s. La majorit\u00e9 de certains objets destin\u00e9s \u00e0 la mastication sont tr\u00e8s utiles pour les dents. Ils sont aussi utilis\u00e9s lors des p\u00e9riodes de stress, ce qui permet de penser \u00e0 autre chose. Certains ont un mod\u00e8le qui permet d\u2019avoir une exp\u00e9rience sensorielle suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"814\" src=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ark-collier-a-mastiquer-modele-licorne.jpg\" alt=\"Autor\u00e9gulation - Collier \u00e0 mastiquer ark\" class=\"wp-image-262\" style=\"width:358px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ark-collier-a-mastiquer-modele-licorne.jpg 771w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ark-collier-a-mastiquer-modele-licorne-284x300.jpg 284w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ark-collier-a-mastiquer-modele-licorne-768x811.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-fidgets\">Les fidgets<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"814\" src=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fidget-cordelettes-a-doigts.jpg\" alt=\"Autor\u00e9gulation - Cordelette \u00e0 doigts\" class=\"wp-image-3528\" srcset=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fidget-cordelettes-a-doigts.jpg 771w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fidget-cordelettes-a-doigts-284x300.jpg 284w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fidget-cordelettes-a-doigts-768x811.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-cyan-blue-color\"><strong>Cordelette \u00e0 doigts<\/strong><\/mark> (<strong>\u00c0<\/strong> partir de 3 ans)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-cyan-blue-color\"><strong><a href=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/fidgets-de-poche\/378-fidget-cordelettes-a-doigts-4260586154269.html\">fidgets<\/a><\/strong><\/mark> sont des objets qui aident \u00e0 la concentration et l\u2019autor\u00e9gulation. Ils remplacent tous les petits gestes que vous faites inconsciemment. Par exemple, quand vous jouez avec vos bouchons de stylo ou quand vous griffonnez. Les fidgets aident \u00e0 se focaliser sur quelque chose sans \u00eatre distrait et sont con\u00e7us comme exutoires moteurs aux besoins de mouvement. C\u2019est une aide pr\u00e9cieuse pour tous. Ils peuvent \u00eatre malax\u00e9s ou manipul\u00e9s dans les moments de stress aussi. Ils aident\u00a0\u00e0 soulager le stress, am\u00e9liorer l\u2019amplitude des mouvements de la main et renforcer les muscles des doigts. Facilement transportables, ils peuvent \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9cole comme \u00e0 la maison.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Certains fidgets peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour d\u00e9velopper la coordination \u0153il-main, la dext\u00e9rit\u00e9 et la force des doigts. Ce sont des alli\u00e9s du quotidien. Les fidgets peuvent aider \u00e0 d\u00e9velopper la motricit\u00e9 fine, ce sont des objets ludiques pour tout le monde. Ce sont des alli\u00e9s du quotidien et de la concentration. Les fidgets peuvent aider \u00e0 d\u00e9velopper la motricit\u00e9 fine, ce sont des objets ludiques pour tout le monde. Il est possible d\u2019appuyer dessus, de les jeter, de les manipuler pour se d\u00e9tendre, \u00e9vacuer le stress ou juste pour avoir quelque chose entre les mains.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-balles\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Les balles<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-5 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Les <a href=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/fidgets-de-poche\/1213-balle-anti-stress-5038728149904.html\" rel=\"nofollow\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-cyan-blue-color\"><strong>balles<\/strong><\/mark><\/a><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-cyan-blue-color\"> <\/mark>peuvent \u00eatre sensorielles, sont tr\u00e8s passionnantes pour les enfants. Elles conviennent pour jouer et stimuler. On peut les malaxer, et certaines se fa\u00e7onnent comme de la p\u00e2te \u00e0 modeler, d\u2019autres procurent une sensation de fra\u00eecheur, et d\u2019autres encore r\u00e9duisent le stress. Il est possible d\u2019exercer divers degr\u00e9s de pression avec les mains, les doigts et parfois m\u00eame les pieds. Les balles permettent la stimulation sensorielle et visuelle, le d\u00e9veloppement de la motricit\u00e9 fine, de la concentration et de l\u2019attention.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"814\" src=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/balle-anti-stress.png\" alt=\"Autor\u00e9gulation - Balle antistress\" class=\"wp-image-267\" style=\"aspect-ratio:0.9471744471744472;width:285px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/balle-anti-stress.png 771w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/balle-anti-stress-284x300.png 284w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/balle-anti-stress-768x811.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-couvertures-lestees\">Les couvertures lest\u00e9es<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-6 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"814\" src=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/couverture-lestee-90x100-cm-3-kg.png\" alt=\"Autor\u00e9gulation - Couverture lest\u00e9e\" class=\"wp-image-3531\" style=\"width:392px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/couverture-lestee-90x100-cm-3-kg.png 771w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/couverture-lestee-90x100-cm-3-kg-284x300.png 284w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/couverture-lestee-90x100-cm-3-kg-768x811.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-cyan-blue-color\">Couverture lest\u00e9e<\/mark><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les <a href=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/l-autoregulation\/1019-182-couverture-lestee-90x100-cm-3-kg-07130.html#\/123-modele-3kg_bleu_gris\"><strong>couvertures lest\u00e9es<\/strong><\/a> ont un poids qui permet une pression sensorielle et apaisante qui procure apaisement et bien-\u00eatre. Chaque enfant a une approche sensorielle unique, la couverture doit \u00eatre choisie attentivement. Ces couvertures sont en tissu doux et confortable qui offre une sensation de stabilit\u00e9 et un retour proprioceptif. Le poids qui se trouve \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur des couvertures aide \u00e0 soulager l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress. On peut les utiliser \u00e0 la maison, ainsi qu\u2019en th\u00e9rapie. Les couvertures aident les enfants \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 se calmer, \u00e0 se reposer et \u00e0 g\u00e9rer leur anxi\u00e9t\u00e9.<strong> <\/strong>Les couvertures ont les m\u00eames caract\u00e9ristiques que nos peluches lest\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-cyan-blue-color\">Chat lest\u00e9<\/mark><\/strong> (<strong>\u00c0<\/strong> partir de 3 ans)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cependant, nos <a href=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/l-autoregulation\/1237-chat-leste-19-kg-5420057025149.html\"><strong>peluches lest\u00e9es<\/strong><\/a> ont un c\u00f4t\u00e9 tr\u00e8s r\u00e9aliste gr\u00e2ce \u00e0 leurs poids. Les enfants vont adorer c\u00e2liner et chouchouter leurs nouveaux compagnons. Le poids donne l\u2019impression que l\u2019enfant porte un vrai animal dans ses bras, parfait pour leur donner une sensation de r\u00e9alit\u00e9.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"814\" src=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/chat-leste-19-kg.png\" alt=\"Autor\u00e9gulation - Chat lest\u00e9\" class=\"wp-image-3529\" style=\"width:315px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/chat-leste-19-kg.png 771w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/chat-leste-19-kg-284x300.png 284w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/chat-leste-19-kg-768x811.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-comment-apprendre-a-s-autoreguler-sans-objets\">Comment apprendre \u00e0 s&rsquo;autor\u00e9guler sans objets ? Techniques et conseils<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"319\" src=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AUTOREGULATION-e1700212769891-1024x319.png\" alt=\"Autor\u00e9gulation\" class=\"wp-image-270\" srcset=\"https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AUTOREGULATION-e1700212769891-1024x319.png 1024w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AUTOREGULATION-e1700212769891-300x94.png 300w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AUTOREGULATION-e1700212769891-768x240.png 768w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AUTOREGULATION-e1700212769891-1536x479.png 1536w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AUTOREGULATION-e1700212769891-1140x356.png 1140w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AUTOREGULATION-e1700212769891-1320x412.png 1320w, https:\/\/espace-inclusif.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AUTOREGULATION-e1700212769891.png 1619w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Voici quelques \u00e9tapes pour aider \u00e0 comprendre comment il faut faire pour s\u2019autor\u00e9guler :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9agir \u00e0 n\u2019importe quelle situation :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Tranquillement, prendre un peu de recul sur ce qu\u2019il se passe pour avoir la meilleure r\u00e9action.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prise de risques et proactivit\u00e9 :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>En autonomie, se prendre en main ainsi que ses responsabilit\u00e9s, prendre des initiatives, anticiper la situation et la faire \u00e9voluer.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9solution de probl\u00e8mes :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Identifier, r\u00e9fl\u00e9chir aux diff\u00e9rentes solutions, choisir la meilleure, puis l\u2019appliquer.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Planification : <strong>to do list<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Anticiper et organiser des actions avec des objectifs pr\u00e9cis.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stimulation de la m\u00e9moire :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Prendre des notes et r\u00e9p\u00e9ter.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adaptation aux situations :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Ne pas craindre les changements, faire confiance.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gestion des \u00e9motions :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>(Lien d\u2019un article)<\/p>\n\n\n\n<p><em>Observer ses \u00e9motions, pratiquer, visualiser, exprimer, comprendre.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cr\u00e9ativit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Imaginer et r\u00e9ussir \u00e0 mettre en \u0153uvre.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Il existe de nombreuses solutions qui permettent \u00e0 l\u2019enfant et m\u00eame \u00e0 l&rsquo;adulte d\u2019apprendre \u00e0 s\u2019autor\u00e9guler tout au long d\u2019une vie, m\u00eame si elle commence avec de l\u2019aide d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. En effet, des objets existent pour g\u00e9rer l\u2019autor\u00e9gulation physiquement, ce qui permet de faire plusieurs choses \u00e0 la fois et de ne pas se focaliser que sur un probl\u00e8me. L\u2019autor\u00e9gulation est tr\u00e8s importante tout au long de notre vie, c\u2019est un apprentissage infini, alors, suivez les \u00e9tapes et procurez-vous un objet pour l\u2019optimiser.\ud83d\udc6a\ud83d\udd79\ufe0f\ud83c\udfae<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-decouvrez-egalement\">D\u00e9couvrez \u00e9galement <\/h2>\n\n\n\n<p>\u21aa R\u00e9el ARK : <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C4N5SDrMqbr\/\">https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C4N5SDrMqbr\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p>\u21aa R\u00e9el Tangles : <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C5EBn58MckX\/\">https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C5EBn58MckX\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cPlus vite tu g\u00e8res tes \u00e9motions seul, plus vite tu sais surmonter les obstacles de la vie\u201d. C\u2019est plus jeune qu\u2019on nous aide \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 g\u00e9rer nos r\u00e9actions face aux diff\u00e9rentes exp\u00e9riences et c\u2019est ainsi que nous commen\u00e7ons \u00e0 acqu\u00e9rir les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour l&rsquo;autor\u00e9gulation.\ud83d\ude01\ud83d\ude28\ud83d\ude0d L\u2019autor\u00e9gulation : qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est et comment elle influence le d\u00e9veloppement \u00e9motionnel et comportemental de l&rsquo;enfant ? L&rsquo;autor\u00e9gulation est une comp\u00e9tence essentielle de la vie qui se d\u00e9veloppe d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge et se poursuit tout au long de la vie. En effet, cela s&rsquo;acquiert avec de l&rsquo;exp\u00e9rience et le soutien des autres. L\u2019autor\u00e9gulation se met en place progressivement gr\u00e2ce \u00e0 la pratique et aux encouragements. L\u2019autor\u00e9gulation est un processus par lequel les enfants contr\u00f4lent leurs pens\u00e9es, leur comportement, leurs \u00e9motions, suivent des instructions et r\u00e9gulent leur attention. Les enfants d\u00e9tectent plusieurs informations et doivent les \u00e9valuer \u00e0 l\u2019aide de leurs sens (vue, ou\u00efe, toucher, go\u00fbt et odorat), pour ensuite les comparer \u00e0 ce qu\u2019ils connaissent d\u00e9j\u00e0. Toutes ces \u00e9tapes permettent \u00e0 l\u2019enfant d\u2019\u00eatre pleinement investi dans ses exp\u00e9riences d\u2019apprentissage gr\u00e2ce \u00e0 ses sens. Les comp\u00e9tences d\u2019autor\u00e9gulation sont cognitives, \u00e9motionnelles et comportementales. Elles se d\u00e9veloppent et peuvent aider les enfants \u00e0 maintenir ou \u00e0 retrouver un sentiment d\u2019\u00e9quilibre dans leur corps, leur \u00e2me, leur c\u0153ur et leur esprit. Au d\u00e9but, nous d\u00e9pendons tous d\u2019une ou plusieurs personnes qui prennent soin de nous r\u00e9conforter. Plus les enfants sont aid\u00e9s, plus ils se sentent en s\u00e9curit\u00e9, plus ils sont aptes \u00e0 faire face \u00e0 des sentiments intenses, d\u2019apprendre et de s&rsquo;entendre avec les autres. L&rsquo;autor\u00e9gulation fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 avec laquelle l&rsquo;enfant fait face aux facteurs stressants de la vie pour retourner ensuite \u00e0 un \u00e9tat de calme dans lequel il peut se concentrer. Parfois, les enfants peuvent se sentir d\u00e9pass\u00e9s par ce qu\u2019il leur arrive \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019ils ne comprennent pas toujours ou qu\u2019ils n\u2019ont pas toujours les mots pour s\u2019exprimer correctement et r\u00e9ussir \u00e0 g\u00e9rer ce qu\u2019ils ressentent. Il ne faut pas oublier que personne ne na\u00eet avec la capacit\u00e9 de s\u2019autor\u00e9guler. Quels sont les effets des objets sur l&rsquo;autor\u00e9gulation de l&rsquo;enfant ? La mastication S\u2019autor\u00e9guler sensoriellement et \u00e9motionnellement en se concentrant sur une t\u00e2che. Les objets en lien avec la mastication peuvent se disposer sur un stylo ou peuvent \u00eatre sous forme de bijoux et \u00eatre mordill\u00e9s. Les bijoux aident \u00e0 l\u2019autostimulation orale. La mastication fait partie des m\u00e9canismes de l\u2019autor\u00e9gulation, c\u2019est un des comportements auto stimulants, une stimulation qu\u2019on ne re\u00e7oit pas de l\u2019environnement. Fait expr\u00e8s pour ne plus mordiller son stylo. La mastication est un moyen efficace de s\u2019autor\u00e9guler mais aussi de se calmer et de se concentrer. Ces outils sont parfaits lorsque tu fais tes devoirs ou que tu travailles. De plus, il ajoute du poids au crayon. Ces embouts existent en plusieurs couleurs et en diff\u00e9rentes tailles. Vos enfants mordillent leurs affaires, leurs fournitures, leurs doigts, leurs ongles et vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019une alternative ? J\u2019ai ce qu\u2019il vous faut ! Les colliers de mastication pour les enfants et les adultes (peut-\u00eatre le futur accessoire \u00e0 la mode) sont parfaits pour les besoins de mastication de mani\u00e8re discr\u00e8te. Tr\u00e8s pratique pour se concentrer lors de certaines activit\u00e9s. La majorit\u00e9 de certains objets destin\u00e9s \u00e0 la mastication sont tr\u00e8s utiles pour les dents. Ils sont aussi utilis\u00e9s lors des p\u00e9riodes de stress, ce qui permet de penser \u00e0 autre chose. Certains ont un mod\u00e8le qui permet d\u2019avoir une exp\u00e9rience sensorielle suppl\u00e9mentaire. Les fidgets Les fidgets sont des objets qui aident \u00e0 la concentration et l\u2019autor\u00e9gulation. Ils remplacent tous les petits gestes que vous faites inconsciemment. Par exemple, quand vous jouez avec vos bouchons de stylo ou quand vous griffonnez. Les fidgets aident \u00e0 se focaliser sur quelque chose sans \u00eatre distrait et sont con\u00e7us comme exutoires moteurs aux besoins de mouvement. C\u2019est une aide pr\u00e9cieuse pour tous. Ils peuvent \u00eatre malax\u00e9s ou manipul\u00e9s dans les moments de stress aussi. Ils aident\u00a0\u00e0 soulager le stress, am\u00e9liorer l\u2019amplitude des mouvements de la main et renforcer les muscles des doigts. Facilement transportables, ils peuvent \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9cole comme \u00e0 la maison. Certains fidgets peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour d\u00e9velopper la coordination \u0153il-main, la dext\u00e9rit\u00e9 et la force des doigts. Ce sont des alli\u00e9s du quotidien. Les fidgets peuvent aider \u00e0 d\u00e9velopper la motricit\u00e9 fine, ce sont des objets ludiques pour tout le monde. Ce sont des alli\u00e9s du quotidien et de la concentration. Les fidgets peuvent aider \u00e0 d\u00e9velopper la motricit\u00e9 fine, ce sont des objets ludiques pour tout le monde. Il est possible d\u2019appuyer dessus, de les jeter, de les manipuler pour se d\u00e9tendre, \u00e9vacuer le stress ou juste pour avoir quelque chose entre les mains. Les balles Les balles peuvent \u00eatre sensorielles, sont tr\u00e8s passionnantes pour les enfants. Elles conviennent pour jouer et stimuler. On peut les malaxer, et certaines se fa\u00e7onnent comme de la p\u00e2te \u00e0 modeler, d\u2019autres procurent une sensation de fra\u00eecheur, et d\u2019autres encore r\u00e9duisent le stress. Il est possible d\u2019exercer divers degr\u00e9s de pression avec les mains, les doigts et parfois m\u00eame les pieds. Les balles permettent la stimulation sensorielle et visuelle, le d\u00e9veloppement de la motricit\u00e9 fine, de la concentration et de l\u2019attention. Les couvertures lest\u00e9es Les couvertures lest\u00e9es ont un poids qui permet une pression sensorielle et apaisante qui procure apaisement et bien-\u00eatre. Chaque enfant a une approche sensorielle unique, la couverture doit \u00eatre choisie attentivement. Ces couvertures sont en tissu doux et confortable qui offre une sensation de stabilit\u00e9 et un retour proprioceptif. Le poids qui se trouve \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur des couvertures aide \u00e0 soulager l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress. On peut les utiliser \u00e0 la maison, ainsi qu\u2019en th\u00e9rapie. Les couvertures aident les enfants \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 se calmer, \u00e0 se reposer et \u00e0 g\u00e9rer leur anxi\u00e9t\u00e9. Les couvertures ont les m\u00eames caract\u00e9ristiques que nos peluches lest\u00e9es. Cependant, nos peluches lest\u00e9es ont un c\u00f4t\u00e9 tr\u00e8s r\u00e9aliste gr\u00e2ce \u00e0 leurs poids. Les enfants vont adorer c\u00e2liner et chouchouter leurs nouveaux compagnons. Le poids donne l\u2019impression que l\u2019enfant porte un vrai animal dans ses bras, parfait pour leur donner une sensation de r\u00e9alit\u00e9.\u00a0 Comment apprendre \u00e0 s&rsquo;autor\u00e9guler sans objets ? Techniques et conseils Voici quelques \u00e9tapes pour aider \u00e0 comprendre comment il faut faire pour s\u2019autor\u00e9guler : Tranquillement, prendre un peu de recul sur ce qu\u2019il se passe pour avoir la meilleure r\u00e9action. En autonomie, se prendre en main ainsi que ses responsabilit\u00e9s, prendre des initiatives, anticiper la situation et la faire \u00e9voluer. Identifier, r\u00e9fl\u00e9chir aux diff\u00e9rentes solutions, choisir la meilleure, puis l\u2019appliquer. Anticiper et organiser des actions avec des objectifs pr\u00e9cis. Prendre des notes et r\u00e9p\u00e9ter. Ne pas craindre les changements, faire confiance. (Lien d\u2019un article) Observer ses \u00e9motions, pratiquer, visualiser, exprimer, comprendre. Imaginer et r\u00e9ussir \u00e0 mettre en \u0153uvre. Il existe de nombreuses solutions qui permettent \u00e0 l\u2019enfant et m\u00eame \u00e0 l&rsquo;adulte d\u2019apprendre \u00e0 s\u2019autor\u00e9guler tout au long d\u2019une vie, m\u00eame si elle commence avec de l\u2019aide d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. En effet, des objets existent pour g\u00e9rer l\u2019autor\u00e9gulation physiquement, ce qui permet de faire plusieurs choses \u00e0 la fois et de ne pas se focaliser que sur un probl\u00e8me. L\u2019autor\u00e9gulation est tr\u00e8s importante tout au long de notre vie, c\u2019est un apprentissage infini, alors, suivez les \u00e9tapes et procurez-vous un objet pour l\u2019optimiser.\ud83d\udc6a\ud83d\udd79\ufe0f\ud83c\udfae D\u00e9couvrez \u00e9galement \u21aa R\u00e9el ARK : https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C4N5SDrMqbr\/ \u21aa R\u00e9el Tangles : https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C5EBn58MckX\/<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":431,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-dossiers"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>EN APPRENDRE PLUS SUR L&#039;AUTOR\u00c9GULATION<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Apprenez \u00e0 aider les enfants \u00e0 d\u00e9velopper l&#039;autor\u00e9gulation gr\u00e2ce \u00e0 des outils comme les fidgets, balles antistress et couvertures lest\u00e9es. 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